Kaleidos

Kurs i Italia - IlConvento

Kurs andre steder


Praktiske opplysninger








Kontaktinformasjon

Kaleidos

Telefon: 91 72 10 71
e-post: Kontakt@kaleidos.no
Postadresse: Kåres vei 13,
1450 Nesoddtangen

www.kaleidos.no
Bankkonto: 1201.30.96277
Org. nr. 882289222


Kaleidos er medlem av Reisegarantifondetreisegarantifondet

UKESKURS I YOGA - YOGA RETREAT

 

Det er ikke helt enkelt å fange yogaens vesen med ord. ‘Èn definisjon av klassisk yoga, gitt av yogien Patanjali, er: ”Yoga er det å tøyle sinnets flyktige mønstre”. Tradisjonelt betyr yoga «å være i balanse med seg selv», eller «å være i stand til å samle seg og yte sitt beste når vanskelige oppgaver og situasjoner venter». Når vi virkelig lykkes med å falle til ro og frigjøre oss fra frustrasjoner og motsetninger vi er påvirket av, hviler vi naturlig i en dypere tilstand av, nettopp yoga. Å kunne være totalt sentrert og oppleve likevekt i sinnet – i motgang så vel som i medgang – og hvile i ens egen naturlige tilstand av fryd, er yogaens endelige hensikt. Yoga er derfor ikke bare noe som foregår på en yogamatte eller i en treningssal, men snarere noe man tar til seg i hverdagen for å oppnå et rikere og verdigere liv. Yoga kan være et filosofisk perspektiv, et religiøst uttrykk, en lek, kunst og mye annet, men det er først og fremst en praktisk tilnærming til livet. På retreaten i Umbria ønsker vi å legge forholdene til rette for at hver og én av deltakerne – både nye og mer erfarne utøvere av yoga – skal kunne fordype seg på sin egen reise.

Kursholder: Pernille Bønkan (født 1976)

Pernille er deleier og grunnlegger av Puro Yoga på Frogner i Oslo. Hun kom først i kontakt med yoga i 1997 gjennom sitt yrke som profesjonell danser. Hun er utdannet ved Royal Ballet School i England og ved Rotterdamse Dansacademie (Nederland) og har flere års erfaring fra den internasjonale dansescenen. Siden 2001 har hun vært bosatt i Norge og undervist både i dansefag og annen type kroppsarbeid. Pernille har også lang erfaring med Pilates-metoden. Det er Yogaen som har ligget hennes hjerte nærmest siden 2000, og hun har ved flere anledninger hatt lengre studieopphold i India. Hun har også praktisert under mange av de fremste yogautøvere i den vestlige verden. Pernille har undervist i yoga siden 2002: «Kroppen er mitt redskap for å åpne opp til livet - og få en dypere innsikt og ro».

 

 


Pernille Bønkan

 

 

 







 

Og slik vil dagene se ut:
06.00 - 06.45 Morgenmeditasjon – Stille tilstedeværelse; vi sitter sammen eller går en morgentur i de idylliske omgivelsene.
06.45-07.00 Te og frukt
07.00- 09.00 Asana-sesjon – En dynamisk sesjon hvor vi går gjennom klassiske yogaposisjoner.  Øvelsene hjelper kroppen med å frigjøre spenninger og å oppnå økt smidighet og styrke.
09.00-09.30 Pranayama – Pusteøvelser som renser kroppen, og som gir økt velvære og øker konsentrasjonen.
09.30-10.30 Frokost – Frokosten etterfølges av hvile og kontemplasjon. Vi kan slappe av i klosterhagen, ved bassengkanten eller for eksempel ta en kaffe i den lille, lokale landsbyen Trevi.
13.30 Lunsj - Dagens største måltid, basert på deilige, lokale råvarer som tilberedes av et knippe lokale kokkedamer!
15.30 – 17.00 – Yoga i hverdagen – En klasse der vi fokuserer på avspenning og ro og på hvordan vi kan integrere yogaen i vår hverdag. Etter sesjonen holdes det et kort foredrag om yogaens primære prinsipper. Det vil også bli rom for å dele tanker og spørsmål.
19.00 – Middag – Dagens tredje mulighet til å la sansene danse ved hjelp av en deilig, genuin italiensk treretters!
22.00 – Vi tar kvelden; ro på klosterområdet…


TIDSPUNKT:

 

Sommeren 2017:

6.-13. juli 2017.

2018:

14.-21. juni, 2018
13.-20. september, 2018

 

STED:
klosteret ilConvento i Umbria, Italia

 

PRIS:
Opphold i dobbeltrom: kr 13 200,-.
Opphold enkeltrom : kr 15 180,-.

Prisen inkluderer flere daglige undervisningsøkter (se timeplan), tre vegetariske måltider om dagen og losji, halvdags utflukt til Assisi og busstransport fra/til Roma (Fiumicino) til/fra klosteret. Vi kommer med forslag til reiseruten etter hvert (det er mulig å komme seg svært rimelig til Roma!). Deltakerne bestiller – og betaler – flyreisen selv.


link til UTFLUKTER, PRAKTISKE OPPLYSNINGER og
BETALINGSBETINGELSER her.


Meld deg på her

eller send en mail til
kontakt@kaleidos.no.

Husk å oppgi hvilket kurs du ønsker å melde deg på og kontaktinformasjon.